tag:blogger.com,1999:blog-42816263448456564242024-03-13T06:04:34.591+02:00Lounastauon juttujaLounastauon juttuja, juttuja jotka jäivät puhumatta tai jäivät kesken....
Kauneutta, terveyttä, liikuntaa, laihdutusta kaikkea mitä mieleen juolahtaa.Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.comBlogger165125tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-145139229925550832017-10-22T01:04:00.001+03:002017-10-22T01:05:20.581+03:00Suunnitelmallisuus, painonhallinta<p dir="ltr">Painonhallinta, mikä mörkö edelleen! <br>
Painonhaalinta lienee omalla kohdallani oikea termi.</p>
<p dir="ltr">Nyt olen ollut noin 6-vuotta ylipainoinen. Keväällä on tämän tapahtuman merkkipäivä.<br>
Mikä on oikea tapa laihtua?<br>
Tuskin mikään? Voisin palkata useamman PT:n piiskaamaan itseäni,<br>
Tekemään vihaamani raejuusto-ruokavalion ja tämän jälkeen turhautuen, oksennus kurkussa yrittää alas ruoka-aineita joita vihaan.</p>
<p dir="ltr">Olisiko nyt se hetki, että rakastan itseäni riittäväsi ja aloitan oikein syömisen ja unohdan itseni rääkkäämisen ❤</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6A1AuYqeELeWKG2O8ohnFczfXunCCYqXTvBrhqJKTwhfz4zkJMTy8I11mgy3XNdHWiUijbTaX7Jer9h3MLz6a0JhrX2aeN8xWLaziW6mHGgFr1Z-1WublUxan09ElSwfg3_wxB3Tf_jX/s1600/1508623422858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6A1AuYqeELeWKG2O8ohnFczfXunCCYqXTvBrhqJKTwhfz4zkJMTy8I11mgy3XNdHWiUijbTaX7Jer9h3MLz6a0JhrX2aeN8xWLaziW6mHGgFr1Z-1WublUxan09ElSwfg3_wxB3Tf_jX/s640/1508623422858.jpg"> </a> </div>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-27806468204872171502017-05-10T07:39:00.000+03:002017-05-10T07:39:53.413+03:00Liikunta, osana elämääni jälleen<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Maalle muuton yhteydessä liikunta on palautunut sille tolalle missä sen kuuluukin olla.<br />Viikottaiset liikuntasuoritukset ilman stressiä ovat tulleet pysyvästi elämään.<br />Hiki tulee, mutta suorittaminen on vain satunnaista.<br /></span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tämän viikon alusssa kävimme juoksukoulussa polkujuoksemassa.<br />5km! Sinnillä.<br />Kunto ei olisi riittäny, mutta noin vaan selvisin nippanappa.<br />Keskivaiheella tuntui penikoissa äärimmäisen kova paine.<br />Juoksukoulun vetäjä on painottanut kävelyn tärkeyttä ennen ja jälkeen lenkin. Tämän polkujuoksun jälkeen se korostui.<br />Kun kävelimme 5min takaisin parkkipaikalle, nesteet lähtivät jaloista ja etenkin polven alta liikkeelle.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgayJ5H1p-tCVGjZu0Fk9yUWNWObEJzMWC4g8iY80o3CvAIp8uEidq-WUO_wXjB6TIgMkJ9JTSEAdnMXmTlMBnvuugo2_hHXLPgkonhEBX8xF7ik4usmomo3lH53XIsGOES8vXg4IHlz5Sx/s1600/men-1245982_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgayJ5H1p-tCVGjZu0Fk9yUWNWObEJzMWC4g8iY80o3CvAIp8uEidq-WUO_wXjB6TIgMkJ9JTSEAdnMXmTlMBnvuugo2_hHXLPgkonhEBX8xF7ik4usmomo3lH53XIsGOES8vXg4IHlz5Sx/s400/men-1245982_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-48535786783103195762017-03-13T10:32:00.000+02:002017-03-13T10:32:11.965+02:00Juoksija<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen juossut elämäni ensimmäiset juoksut ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen, 10 vuotta sitten.<br />Toisen lapsen jälkeen kaikki ei mennytkään niinkuin strömsöössä, ja juoksut jäivät. Hätinä kävelylenkit onnistuivat.<br />Olen päässyt eroon luultavimmian ongelmia aiheuttavasta työpaikan sisäilmaongelmasta.<br />Oma diagnoosi on, että tämä on vetänyt kehoni monen vuoden tilttitilaan.<br />Nyt kuukauden aikavälillä kun olen muuttanut fyysisesti konttorista toiseen,<br />kehoni solmut ovat alkaneet avautua.<br /><br />Yksi niistä on liikunnan tuottama nautinto eikä tuska.<br />Olen aloittanut juoksukoulun ja vaikka mahataudit ja flunssat ovat olleet kiusana niin kunto on ottanutaskeleen eteenpäin.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">On kuulkaa mahtava tunne, lihaksissa on myös ihan erilainen tunto ja venyttely menee perille. Tältä ihmisen kehon kuuluu tuntua ja näin sen kuuluu vastaanottaa ärsykkeitä!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirS0t5hwk98QUavcobPwvWl6kh2JDMtZAocWQ8tDasxbvA4ShRNlQjYoS_f6lKuulsuQHHnp4KWOD2t8Hlyhh_rfZeaJM2DZLyvGH6nbPYdnL6twbsVwqpTkHtW14t53nWXyK0AB9Xu1qT/s1600/running-1705716_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirS0t5hwk98QUavcobPwvWl6kh2JDMtZAocWQ8tDasxbvA4ShRNlQjYoS_f6lKuulsuQHHnp4KWOD2t8Hlyhh_rfZeaJM2DZLyvGH6nbPYdnL6twbsVwqpTkHtW14t53nWXyK0AB9Xu1qT/s640/running-1705716_960_720.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-61632250948781694062017-01-29T23:45:00.002+02:002017-01-29T23:45:32.790+02:00Cellreset<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Onpahan taas yksi dietti testattu.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alkupäivät meni ihan ookoo,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mutta kun kahden ensimmäisen viikon jälkeen piti muuttaa jo opittuja juttuja.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Niin nounou. Ei onnistunut millään.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sama huomio kuin muulloinkin. Ihan järkyttävä himo siihen ja tähän ja vielä tuohonkin.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yritin ajatella että tämä on vain pieni pätkä, mutta omat aivoni eivät toimi niin.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tämän alle pystyin olemaan pitkän ajan gluteeinittomalla ja kuurin jälkeen tämäkin meni romukoppaan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En ole mikään laihisihminen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mutta silti pätkäpaasto houkuttelee.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minulle ei ole mikään ongelma olla pitkiä pätkiä syömättä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pätkäpaasto sinänsähän ole ainoastaan laihdutuskuuri vaan myös terveyttä edistävä juttu.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Veikkaan, että tätä ei mainosteta minkään salin ykkösjuttuna tai kenenkään trainerin. Tämä on dietti mihin ei tarvitse ostaa mitään rekvisiittaa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toki saa ostaa kirjan jos toisenkin, mutta yähän ei kuulu satojen eurojen arvoisia paketteja.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Itse tykkään kovasti muuten noista Fitlinen tuotteista, kun löin cellresetin kanssa hanskat tiskiin, olin jo valmis luopumaan perusvitamiineistakin. Onneksi en luopunut, ihan flunssaisenakin olen todennut ne toimiviksi. Minulla meni totaalisesti hermo luontaistuotekauppojen valikoimaan. Kaupungissa jossa asioin on yksi hyvä luontaistuotekauppa, jossa on yksi asiantunteva myyjä. Ostin monta purkkia, lopuksi en tiennyt mitä otetaan minkäkin kanssa ja aamulla vai illalla.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Noissa Fitlinen tuotteissa kaikki on selvää. Ja soitan mun myyjälle jos jokin askarruttaa. Ps. en itse jälleenmyy, nautin ainoastaan vaikutuksista.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Voisko tämän painonpudottamisen ottaa näin rennosti :</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZLBN1jFHyOmzqzhKC2dawo6Np5xC6zRRgVsA45kgotn6wyUfRUErtvJJEUfaICaizM5PFwboPnZLOEzx5Sxb5mCV7DdLr2Chr1JB8lfUHgqOCf1T2qhKL5GXCcUxNQAhqDcd3Wkd4BVOY/s1600/20160911_140117.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZLBN1jFHyOmzqzhKC2dawo6Np5xC6zRRgVsA45kgotn6wyUfRUErtvJJEUfaICaizM5PFwboPnZLOEzx5Sxb5mCV7DdLr2Chr1JB8lfUHgqOCf1T2qhKL5GXCcUxNQAhqDcd3Wkd4BVOY/s400/20160911_140117.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-77555102954753856032017-01-28T22:44:00.002+02:002017-01-28T22:44:54.591+02:00Fyysinen muutto<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olemme muuttaneet maalle lokakuussa, </span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">meidän kaupunkikoti laitettiin myyntiin toukokuussa,</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">aivan unelmapaikalta. Kaupungin keskustaan oli 7 min. kävelymatka.<br />Omakotitaloalue oli ihanan rauhallinen ja naapurit ihan huippuja!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meidän ympärillä oli tilanne, että lähipiirissämme oli talo maalla tyhjillään 2 vuotta. Asetimme oman kotimme myymiselle takarajaksi syyskuun lopun,<br />siihen asti katsoisimme tilanteen standby tilassa.<br />Prosessin aikana tuli tunne, että molempi parempi.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mitä jään kaipaamaan kaupungista?</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*äärimmäisen kaunista ja persoonallista kotiamme *iso sydän</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*ihanaa puutarhaamme, ja siellä isoa, satorikasta omenapuuta,<br /> jota hypnoottisesti tuijottelin yöllä ennen lastemme syntymää.<br /> Onneksi tuosta valkoisesta pilvestä on miljoona kuvaa!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oikeastaan lista on tässä.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Loput kaipauksen aiheet olen kääntänyt mielessäni ratkaistuiksi omalla tavallani ja maalle kotiutuminen on sujahtanut (hämmentävää kyllä) kivuttomasti.<br />Toki meillä on vielä remonttia edessä, mutta täällä jotenkin on lungtimpaa.<br />Kyllä sekin tulee järjestymään!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Täälläinen on meidän punainen tupa, ilman perunamaata:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQA7kivygDqrMbkj_BQlSbAuJWPhSiIbtIEjsHPN5CZXlGFeEUFSAShsndzyvCpNDARcXLunWJfl-TaKHoriLt6OnWX41WaPix_5VJZJ1BGc1PGnOe3hyEDOquXHEbpEdzrcYcwJue6DOj/s1600/home.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQA7kivygDqrMbkj_BQlSbAuJWPhSiIbtIEjsHPN5CZXlGFeEUFSAShsndzyvCpNDARcXLunWJfl-TaKHoriLt6OnWX41WaPix_5VJZJ1BGc1PGnOe3hyEDOquXHEbpEdzrcYcwJue6DOj/s640/home.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-48007603754726313622016-08-08T18:00:00.000+03:002016-08-08T18:00:18.978+03:00Tiesitkö tämä harrastuksitani, pieni kurkistus ;)<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toiset tykkäävät tehdä DIY juttuja,<br />minä taas askartelen jotain ihan muita juttuja.</span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Esim. Tämä tuli vastaan: <a href="https://spark.adobe.com/" target="_blank">https://spark.adobe.com</a></span></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXXOVWkN71ok6SlZ2JOyHH0Dxj0vU0s7Tz-OAAwj6i2rMCV1BOsQ2ZdEfODItY_gJiJDo4aQayKLCzD5I3JobxBChy3-z_-5qedJreHG_wK07Bo_-QWyCZSYgmKlVwpKGgnXfbX1LZeWVV/s1600/dfgsfddgfgd.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXXOVWkN71ok6SlZ2JOyHH0Dxj0vU0s7Tz-OAAwj6i2rMCV1BOsQ2ZdEfODItY_gJiJDo4aQayKLCzD5I3JobxBChy3-z_-5qedJreHG_wK07Bo_-QWyCZSYgmKlVwpKGgnXfbX1LZeWVV/s640/dfgsfddgfgd.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-56864861592515918642016-07-14T11:09:00.000+03:002016-07-14T11:09:01.449+03:00Kaksi korvaa, yksi suu<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kaksi korvaa, yksi suu. Käytä näitä tässä suhteessa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tätä olen yrittänyt opetella viime aikoina.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen oikeasti kiinnostunut ihmisistä, heidän tekemisistään. Tämä ei ole uteliaisuutta, vaan välittämistä. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En ole uskaltanut kiinnostua toisista, kun olen ajatellut, että minua pidetään uteliaana.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uuden toimenkuvan myötä olen istunut lukuisissa koulutuksissa ja ne opettavat myös olemaan minä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Voiko olla ihanampaa kuin näin keski-iän kynnyksellä mennä itseensä?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnR-LuLQtA93-ChsZX63GFfogEwPM_kvEFyauMoxKQntVjhBjlmVVCe6Zm3hsdlFW1mq9Zkcm88zhiI1LnN1dQJcdctF7JCYnNegGB34qjoyjUCjmO-AQzKFXC1R2l9cyKbsW_nFSCnOJk/s1600/woman-565104_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnR-LuLQtA93-ChsZX63GFfogEwPM_kvEFyauMoxKQntVjhBjlmVVCe6Zm3hsdlFW1mq9Zkcm88zhiI1LnN1dQJcdctF7JCYnNegGB34qjoyjUCjmO-AQzKFXC1R2l9cyKbsW_nFSCnOJk/s640/woman-565104_1920.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen jo pienen ajan kuluessa huomannut, mitä enemmän kuuntelen muita, sitä enemmän opin itsestäni. Antoisaa, toivottavasti molemmille osapuolille ❤</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jo aiemmin, ennen tätä valaistumista, olen ajatellut lapsien harrastukset mainioina tapoina tavata uusia ihmisiä. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oiva tapa verkostoitua on tehdä talkootyötä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kumpa kaikki ymmärtäisivät tämän mahdollisuuden!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muista käyttää osiasi oikeassa suhteessa 👍</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-iwDSCuuPEL0ViY5-rK0qDmet2RIBgHUAz52Q1VB1gq-28IVAMGBtn88BRH-3GjpnfCd6o_wZrc9M9mG0PZIuuVG-QoQGeqSGT5qdOXjBphZ7l_76zL_-h6CTSibGTCyfsV_e8Kx0vQg/s1600/face-638845_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-iwDSCuuPEL0ViY5-rK0qDmet2RIBgHUAz52Q1VB1gq-28IVAMGBtn88BRH-3GjpnfCd6o_wZrc9M9mG0PZIuuVG-QoQGeqSGT5qdOXjBphZ7l_76zL_-h6CTSibGTCyfsV_e8Kx0vQg/s640/face-638845_1920.jpg" width="452" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-28892760198079708792016-07-12T09:47:00.002+03:002016-07-12T09:47:29.819+03:00Out of office<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lomalla!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Viime viikko meni vielä erilaisten velvollisuuksien täyttämiseen,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nyt lapset ovat ystäviemme perheen luona yötä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eilen olin joukkueeni kanssa mäkikävelemässä ja palauttelin vielä jalat nurmikon leikkaamisella.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nyt aamu kuluu näissä tunnelmissa:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKHrx5aOwY1O42cDqBrLetllakZSDIhpHJ9FmJH3B1QegJp88vBMY1HcsbkS58mwKRjs1OS3EeHbC529IuTdi6M2c7LlaYMZcJBOtZYYFt5D6He_y5R6pdNCSU1vWINWSJ1mkIpRcnVa0c/s1600/IMG_20160712_094158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKHrx5aOwY1O42cDqBrLetllakZSDIhpHJ9FmJH3B1QegJp88vBMY1HcsbkS58mwKRjs1OS3EeHbC529IuTdi6M2c7LlaYMZcJBOtZYYFt5D6He_y5R6pdNCSU1vWINWSJ1mkIpRcnVa0c/s640/IMG_20160712_094158.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-12765743191736259122016-07-05T09:23:00.000+03:002016-07-05T09:23:31.785+03:00Ruuan kuuluisi olla ihan ok<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Luin kohua herättäneen Hanna Partasen jutun http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1467169717913. Itse rakastan ruokaa ja se varmaan onkin osasyy kantamiini kiloihin.</span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toki tiedän ihmisiä, jotka ovat kulinaristeja ja silti hoikkia.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minulla nousi niskavillat pystyyn tästä kirjoituksesta kunnes luin Katrin analyysin:</span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">http://fityoutoo.fitfashion.fi/kylla-tata-syo-turpiinsa-ottaa/ .</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tätä Katrin sanomaa yritän lapsillekkin jakaa, enkä tullut ajatelleeksi kun luin tuon alkuperäisen, niin tätät kautta.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Omalla kohdalla esim. raejuusto on ehdoton nounou, vaikka se sisältäisi mitä</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mahtavaa. Siihen en kykene.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tunnistan itsestäni, jos harrastan hampaat irvessä syömistä, se kostautuu monin kerroin herkkujen naposteluna. Joten puolensa on omasta mielestä myös esim : http://blogit.apu.fi/hannasumari/ravitsemusterapeutti-ehdottaa-hulluja-juttuja-ala-usko-hopinoita/</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Inhoan perunoita ja ruskeaa kastiketta, jos tätä on ruuaksi- niin herkkukaapin ovet narahtavat välittömästi.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kun ruokana on esim.pihvi kasviksilla niin se täyttää mahan ja tarvetta sokerillekkaan ei ole. Ja onhan toisessa ravintoarvotkin huomattavasti kohdillaan...</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mitä mieltä olit näistä kolmesta kirjoituksesta?</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimd1y0JYrE1PxQryTqMcfcTGGbyKXcwqDZwqxOy9_ENeoPHkJwU7wrIYR89TkUm-9eB0e6hf3fAj3muW_MhTThgz06eONyXqArfjbeUygapkTC-iUu8QFZB72zOVodzxI918zEoh3OUxn1/s1600/salad-1206018_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimd1y0JYrE1PxQryTqMcfcTGGbyKXcwqDZwqxOy9_ENeoPHkJwU7wrIYR89TkUm-9eB0e6hf3fAj3muW_MhTThgz06eONyXqArfjbeUygapkTC-iUu8QFZB72zOVodzxI918zEoh3OUxn1/s640/salad-1206018_1920.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-52144138067602596512016-06-30T17:03:00.000+03:002016-06-30T17:03:03.054+03:00Ferritiini = HB, totta vai tarua<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sinä, joka olet ollut tovin matkassani, tiedät että haasteeni on kilpirauhasen vajaatoiminta.<br />Olen käynyt eräätkin taistelut ja uusin nyanssi oli viime syksynä kun en meinannut saada tarvisemaani lääkettä kun kukaan sitä ei uskaltanut kirjoittaa.<br />Tämä tarina päättyi onnellisesti ja minulla on kuin onkin resepti kourassa.<br /><br />Olen yrittänyt neuvotella työterveyslääkärini kanssa, että hän määräisi ferritiini verikokeen.<br />Monet oireet, hengästyminen, levottomat jalat, väsymys, yms. sopivat tämän puutteen oireisiin.<br />Oikeasti ja valitettavasti oma uskoni on mennyt täysin koululääketieteen harjoittajiin. Ainakin tämän asian suhteen, siis kilpirauhasen hoidon kera.<br />Nyt kysyin lääkäriltä, onko mitään haittaa, jos otan rautavalmistetta, kun sitä ei kerran mitata, ja haluan kokeilla onko siitä minulle mitään apua. Laitoin sähköpostin liitteeksi myös googlesta löytämääni tietoa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(perustelu on ollut, miksi en ole saanut lähetettä aiemmin, oli se että HB on loistava niin tämäkään ei voi olla huono.)<br /><br />Tämän jälkeen sain lähetteen.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Vt2LufDIHYN8O-7ugZedtHewkyHMfsGwlk6ofqu8nanVxUHvFsdPlypG4G3nzaFRxgIJt85GkIonwX2MB1VMCf-qjgqkk1568zshgRfM5th66-PY26mxx6MK6dq_YXAkeTaYwhxp2z8g/s1600/dgdgdfgd.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Vt2LufDIHYN8O-7ugZedtHewkyHMfsGwlk6ofqu8nanVxUHvFsdPlypG4G3nzaFRxgIJt85GkIonwX2MB1VMCf-qjgqkk1568zshgRfM5th66-PY26mxx6MK6dq_YXAkeTaYwhxp2z8g/s640/dgdgdfgd.png" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oma arvoni on ihan tulla alarajan tuntumassa, eli varaa on nostaa reilustikkin.<br />Kokeilen tankata rautaa ja toivon että pääsen seurantaan ja pystyn tulkitsemaan omia olotilojani tämän suhteen.<br />Mitä jos vuosien taistelu on tästä yhdestä arvosta kiinni?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Täytyy sanoa työterveyslääkärin plussaksi, että ihmisenä hän on aivan äärimmäisen mukava. Vaikka meidän ladut ei ihan joka asiassa ole mennyt ihan samaan suuntaan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-5182248429774450812016-06-27T23:49:00.002+03:002016-06-27T23:49:42.893+03:00uusi ovi<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En yleensä saa mitään kicksejä FB:n testeistä, mutta maikkarin testi kuulosti ihan huipulta:<br /><a href="http://www.mtv.fi/lifestyle/tunteet/artikkeli/testi-mika-naista-ovista-kuvastaa-elamantilannettasi/5557874?result-r-1" target="_blank">http://www.mtv.fi/lifestyle/tunteet/artikkeli/testi-mika-naista-ovista-kuvastaa-elamantilannettasi/5557874?result-r-1</a></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen muuttanut jokin aika sitten tutusta ja turvallisesta, mukavasta työstä, haasteelliseen, täysin uraauurtavaan alallani ja jopa Suomessa.<br />Eikös kuulosta jännittävältä?<br />Työ sinänsä on monelle alalle vanhaa ja tuttua, mutta omalle alalleni uraa uurtavaa ja oikean polun löytäminen ottaa aikaa aika hurjastikkin. Vanhat kollegani pitävät minua hullunrohkeana kun otin haasteen vastaan, mutta olen ollut pääosin todella tyytyväinen.<br />Vaatii kaksikin palaveria päivään, jotta kulmia saadaan heti hiottua oikeaan muotoon.<br />MUTTA vaatii äärimmäisen paljon, että pystyy antamaan itselleen armollisuutta että on hidas, ei osaa kaikkia nyansseja lukea kuten aiemmassa toimeenkuvassa. JA aivan äärimmäisen antoisaa kokea ahaa-elämyksiä, nauttia aivan uudenlaisista asiakkaista, tehdä töitä keskittyneesti ja itseä kuunnellen ja analysoiden.<br /><br />Samaan aikaan olemme laittaneet perheemme kodin myyntiin, ihan intuition pohjalta. Rakastamme taloamme ja sijainti on järkyttävän hyvä. 10 min kävellen kaupungin sykkeeseen 1400m2 tontti, täysi hiljaisuus ja mukavat naapurit.<br />Silti meidän unelma vetää meitä maalle noin 15km:n päähän, lapset ovat innoissaan ajatuksesta vaihtaa koulua ja saada uudet huoneet. Meillä on tilanne, ettei meidän ole pakko myydä kotiamme tai muuttaa maalle, mutta ajatus on enemmän kuin houkutteleva. Tuli lopputulos olemaan mikä vaan <3</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzMhAH0fDn-ay0-Bcml2MJSHWN_tiXZpNQAV8gQA-Cc2CTog-NffGOB8xK18RRlqr8bYPtdGtPHKiTgqLZGbRfBCAiLyTr9c2HaMhdpLtXAuHEXLt7en67oFgZ563OQj4kOrEK3mMGWqp6/s1600/Sieppaa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzMhAH0fDn-ay0-Bcml2MJSHWN_tiXZpNQAV8gQA-Cc2CTog-NffGOB8xK18RRlqr8bYPtdGtPHKiTgqLZGbRfBCAiLyTr9c2HaMhdpLtXAuHEXLt7en67oFgZ563OQj4kOrEK3mMGWqp6/s640/Sieppaa.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ai niin tähän kuvaan liittyen ja tuohon talon myymiseen,<br />jos talo menee kaupaksi, lähdemme HETI koko perhe matkalle.<br />Ensi vuonna on tarkoitus mennä hiukan pidemmälle taas, mutta olisi kyllä ihana ottaa joku miellyttävä välipala :)</span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-5089810064556379282016-06-17T09:50:00.001+03:002016-06-17T09:50:42.263+03:00Oman elämän aikatauluttaminen<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tunnustan olevani aikaoptimisti.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minulla on monta rautaa tulessa samanaikaisesti.</span><br />
<span lang="FI" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tykkään
puuhastella ja tehdä erilaisia asioita.<br />
Konmari-uskonto (kuten paikallisessa lehdessä kauhisteltiin), ja moni muu
vannoo<br />
siistin kodin mantraan. <br />
Tämä vaikuttaa mielialaasi ja tehokuuteesi.<br />
Näin tämä asia ihan oikeasti on.<br />
Ruuhkavuosissa keskittyminen menee olennaisiin asioihin ja nyt kun<br />
lapset ovat jo hiukan isompia huomaa avata hiukan pidemmälle kaappeja ja<br />
kauhistua kaikesta kertyneestä tavarasta.<br />
<br />
Tämä siisteys on varmasti nro yksi aikatauluttamisessa.<br />
Pidä koti siistinä niin järjestys vyöryy muihinki osa-alueisiin.</span></span><br />
<span lang="FI" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJPNYGsX_h-cFAoZ0tXPC9_BD6_H2IPV-Nmvzsy2O3zmFgUoQWE8AO4C1A0CquyYz3BtUfyjEYegGSEhY0IENYTdn5YugCBNdedxhzg4U6yLs38ufHrN6OhDF4XzZm-xqQkwtwjH0J26wQ/s1600/the-eleventh-hour-758723_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJPNYGsX_h-cFAoZ0tXPC9_BD6_H2IPV-Nmvzsy2O3zmFgUoQWE8AO4C1A0CquyYz3BtUfyjEYegGSEhY0IENYTdn5YugCBNdedxhzg4U6yLs38ufHrN6OhDF4XzZm-xqQkwtwjH0J26wQ/s640/the-eleventh-hour-758723_960_720.jpg" width="640" /></a></div>
<span lang="FI" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-80310742597279861262016-06-15T12:17:00.002+03:002016-06-15T12:17:32.923+03:00Päivän aktiivisuus<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Päivissä ja öissä on eroa.<br />Tänä päivänä pyöräilin töihin, pyöräilin treeneihin,<br />mutta yö oli huono! Ihan jäätävä univae.<br />Neiti 8v. näkee vauhdikkaita unia,<br />on alkanut miettimään kaikkia syvällisiä asioita ja on pitkästä aikaa<br />leikkinyt kunnon mielikuvistusleikkejä.<br />Näköjään nämä tulevat uniin ja mamma ei saa enää unen päästä kiinni :|</span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6f8QtTZJKl3A4W6xxVwUX0pwU2G3fz1RUT7yfMsf4krM8XKUX_TW1oJakYQQd5fBxPKJa0Vb5GEz63_u88TgDaHM2Ecv0jb24MWUP7BJv_HZoDacBDy_7-l8fkTqWG6WWkQh6ncvGmpD/s1600/Capture.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6f8QtTZJKl3A4W6xxVwUX0pwU2G3fz1RUT7yfMsf4krM8XKUX_TW1oJakYQQd5fBxPKJa0Vb5GEz63_u88TgDaHM2Ecv0jb24MWUP7BJv_HZoDacBDy_7-l8fkTqWG6WWkQh6ncvGmpD/s640/Capture.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Looppihan ei näytä pyöräilyä aktiivisuutena ellei ole sykevyö puettuna,<br />mutta onhan se itselle joka tapauksessa plussa vaikkei statistiikassa näykkään.<br /><br /></span></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-3213141560684940312016-06-12T23:58:00.000+03:002016-06-12T23:58:37.971+03:00Ulkoilua<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen pantannut takin ostamista, sillä aiemmat ovat ihan ok, mutta hiukan kinnaavat.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ostin Luhdan , Torstai- malliston Eveliina takin. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minulla on pitkä selkä ja kun vartta on 173 niin monesti selkä vilkkuu kaikissa paidoissa ja takeissa. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tässä takissa oli kunnolla pituutta sekä kiristysnauha tekemään vyötärön. Hupun sekä kauluksen sisällä on kaunis farkun sininen vuori. Ryhdittää mukavasti kun on vaaleat hiukset ja ei näy heti meikkivoide tuhrut.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yleensä Prisma ei kuulu suosikkikauppoihini, mutta ystäväni suosituksesta kävin katsastamassa takkivalikoiman siellä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hintakaan ei ollut mikään päätähuumaava, noin 85 e.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
V<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqR3bl01KzFx2XoigujiPH-Lsz2PCSDAhWnGdjOCR2e-LaMVuGJhTZrXr1nidkNNwmbOxvh9Ku8UR-29VShqb8wMcTyrJ_8S2nx82yPUSgDqu_9hbECFoMNmdP-B73ueGNgVyvqDG7SttG/s1600/WP_20160612_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqR3bl01KzFx2XoigujiPH-Lsz2PCSDAhWnGdjOCR2e-LaMVuGJhTZrXr1nidkNNwmbOxvh9Ku8UR-29VShqb8wMcTyrJ_8S2nx82yPUSgDqu_9hbECFoMNmdP-B73ueGNgVyvqDG7SttG/s640/WP_20160612_003.jpg" width="360" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kuvassa siis uusi takkini, Niket ❤ ja hyvin palvelleet Strömbergin juoksutrikoot</span><br />
<br />Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-32047192730012939322016-06-12T00:54:00.000+03:002016-06-12T00:54:19.863+03:00Infrapunasaunaa<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kotoisella salilla on infrapunasauna,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ihan huippulisävarustus!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Muistelin, että infapunasaunalle on ikäraja 12, mutta näytti olevan ohjekirjassa 6v. Molemmat lapset ovat siis tämän ikärajan ylittäneitä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Täytyy harkita kotioloihinkin!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Vanhempi lapseni on ihan hurjan hyvä lukemaan kehoaan,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">hän juo mm. iltaisin vitamiinijuoman, jonka kertoo väsyttävät ihanasti ja että unista tule jotenkin paremmat.<br />En ole mitenkään hehkuttanut ko. tuotetta, vaan kertonut, että voit ottaa jos haluat. Tämä lapsi on mm. valvottanut 5,5 vuotiaaksi saakka, eikä tuo nukkuminen edelleenkään ole mitään lempipuuhaa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olimme salilla ja lauantai iltaisin siellä on väljempää ja jumppasalissa saa vetää omat treeninsä.<br />Youtube raikasi täysiä ja tanssiesitykset oli valmiit äidin venyttelyjä viihdyttämään ♥</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Huomasin mennä viikolla, että kun vanhempi on luotu liikkumaan, miksi en ottaisi häntä lenkille ja salille seurakseni.<br />Meillä on ollut ihan huippu keskusteluja!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nyt siis nökötimme viimeiset minuutit infrapunalauteilla ja pyöräilimme kotiin iltapalalle.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsLuNkIxZ3Fddi4xUhnjJVCrkREaj7oiGXixUxvQPlS3_u9aDcFcnENCX1jNBkz_mFbmwnOiVMFa4cYVDCwuurDKGDhkVj6_bIiGFSe0Kdx42f_-z7AO_C3LqUff0Dan3jQN3v7wGVqc8/s1600/WP_20160611_007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsLuNkIxZ3Fddi4xUhnjJVCrkREaj7oiGXixUxvQPlS3_u9aDcFcnENCX1jNBkz_mFbmwnOiVMFa4cYVDCwuurDKGDhkVj6_bIiGFSe0Kdx42f_-z7AO_C3LqUff0Dan3jQN3v7wGVqc8/s640/WP_20160611_007.jpg" width="360" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-42790635394316155962016-06-11T10:00:00.000+03:002016-06-11T10:00:12.714+03:00Edullinen hyvä ripsari Moist Proof / Dermosil<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen vannoutunut 38 Sensai (ex Kanebo) mascaran käyttäjä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nyt löytyi oiva kilpasisko:</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.dermoshop.com/fi/products/9382-moist-proof-ripsivaeri-sport-and-beach" target="_blank"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdlaRC5k7toWv7XXEkrmLlNFxvg2a-WPuguuYDZR5ZDVtoYql-xdOZstGjjHtLVNqAQge9q4dhUiqiqLKbQI-j0n0sOFEjgEjwD5GZ8clI912SJsNnjm_QEKq5JokyU0UOldPLRbPLkCEh/s640/MoistProof.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kuva muuten napattu heidän nettikaupastaan: <a href="https://www.dermoshop.com/fi/products/9382-moist-proof-ripsivaeri-sport-and-beach">https://www.dermoshop.com/fi/products/9382-moist-proof-ripsivaeri-sport-and-beach</a></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kokeilin heidän toista vastaavaa mascaraa, mikä on nettisivujen mukaan täysin identtinen värimassaltaan, mutta omiin ripsiin tämän toimii 100x paremmin.<br />Toinen harja takuttaa ripset ja massa kovettuu vauhdilla.<br /><br />Tämä pysyy vaikka hiroo silmiä, kestää sateen mutta lähtee paremmin kuin kalliimpi kilpakumppani.<br />Toki Kanebossa on enemmän värimassa/ harjavaihtoehtoa, mutta iloinen yllätys, että kotimainen pystyy näin hyvään!</span><br />
<br />
<br />Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-24525318638881413272016-06-10T11:53:00.001+03:002016-06-10T11:53:43.342+03:00Päivän aktiivisuus<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aktiivistuus kotonakin nolla,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">minun piti lukea kahdessa illassa noin 500 sivuinen kirja,<br />jotta sain palautettua sen työkaverille perjantaiksi.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Onneksi oli kannattavaa tuijotusta.<br />Rei Shimuran yhdestoista osa oli sen arvoista!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_XcZISJ31oU2RuBSDg_5yCSnG5ByMNs_IGoa3zbfEHK387oyMp12UYYDyxCAPJqN6NV6n2G8bHPcscAkkmi5SXh0Gi9u_HHh5nIjXX2AYSZvaKs6zUL6XSi5vT-B7tdzrXONTqyzXDx1/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_XcZISJ31oU2RuBSDg_5yCSnG5ByMNs_IGoa3zbfEHK387oyMp12UYYDyxCAPJqN6NV6n2G8bHPcscAkkmi5SXh0Gi9u_HHh5nIjXX2AYSZvaKs6zUL6XSi5vT-B7tdzrXONTqyzXDx1/s640/3.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tämä arkiaktiivisuus on ehdottomasti kehityksen kannalta isoin tarkastelun kohde.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Monesti lähden puolen tunnin valmistautumisella töihin, eli en koskaan herää virkeänä. --> olikohan myös tuossa nukkumisessa yksi check point?<br />Istun koneen äärellä 8 tuntia, vähintään.<br />Nappaan lapset kyytiin ja vien harrastuksiin. Monesti harrastukset ovat samaan aikaan, jolloin en pääse itse hyödyntämään tätä väliaikaa, vaan ajan edestakaisin harkkojen aikana.<br /><br />Pitää vain kääntää ajatukset, että myös vartti on arvokasta liikeaikaa!<br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-25224169094734284222016-06-10T10:50:00.001+03:002016-06-10T10:50:58.746+03:00Ihana iltavenyttely by VilmaP<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><a href="https://youtu.be/fjsLyTwqHvA">https://youtu.be/fjsLyTwqHvA</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://youtu.be/fjsLyTwqHvA" target="_blank"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMn9x5hxl1TNiJbhf7cb1WhB7LDC6Zk031T9EBhlZ6685UxqjX6FU66wIuTXYAAbPuln5zyq8aIHEednCfSxFvxjnQUAUe96N-lCaQ33eeSVB5IYkxvV1hLZS5EGSMN7XOPP1to-SUGdSH/s640/Screenshot_2016-06-10-10-38-40.png" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kuten muutenkin omasta minästä huolehtimen on ollut kaapin perukoilla.<br />Ennen venyttelin joka ilta,<br />tämä ihana, tarpeeksi simppeli venyttelyohjelma oli ihan huippu.<br />Iso suositus kokeilulle!</span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-79256137865226608222016-06-09T20:38:00.000+03:002016-06-09T20:38:16.509+03:00Toimiiko vatsasi normaalisti?<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mietin, että mitä minun piti muistaa,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">tämä se oli:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Toimiiko vatsasi normaalisti?"</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tätä kaikki vaihtoehtohoidon tekijät kysyvät minulta.<br /><br />No, mikä on vatsan normaalia toimintaa?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Niina Haaviston kirjasta on jäänyt mieleen:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">edistääksesi vatsan toimintaa, suoli vaatii tärähtelyä.<br />Olikohan aika 3 min paikallaan juoksua riittää tai joku muu ihan naurettavan pieni minuuttimäärä.<br />Niina vinkkasi, että tämän voi tehdä ihan kotiolohuoneessa :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Lukaise kirjat, jos haluat erilaista näkökulmaa ruokailuun:<br /><a href="http://www.ninahaavisto.com/#!ruoanvoima/crsr">http://www.ninahaavisto.com/#!ruoanvoima/crsr</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6KoQskrlrl_5SJKRVPttv_ZAV-UF9j4QrfujwleuQtoEZINxKLOGAdQPTPu4772XYyUSvHolZr-uwWU4e_Qi85swJ84BYmKw4yhJr5Iu_0rHRMLMkzns81ly403dJPrnm4EQ9PxCOVRw7/s1600/dffdfdf.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6KoQskrlrl_5SJKRVPttv_ZAV-UF9j4QrfujwleuQtoEZINxKLOGAdQPTPu4772XYyUSvHolZr-uwWU4e_Qi85swJ84BYmKw4yhJr5Iu_0rHRMLMkzns81ly403dJPrnm4EQ9PxCOVRw7/s640/dffdfdf.JPG" width="440" /></a></div>
<br />Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-15908410436344331102016-06-09T08:52:00.000+03:002016-06-09T08:52:08.106+03:00Hutiostoksia ja viimein ratkaisu ongelmaan<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mieheni on
antanut hiukan palautetta lenkkarikokoelmastani.<br />
Löytyy Asicsen Nimbukset, Kayanot, New Balancen kengät, vielä yhdet Acicset ja
yhdet Adidakset.<br />
Olen käynyt seisomassa lasilevyjen päällä,<br />
fyssari on katsonut juoksumatolla askellukseni.<br />
Lopputulos = huono!<o:p></o:p></span></span></div>
<span lang="FI" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Melkein olen lannistunut jo kenkien suhteeen,<br />
mutta nyt löytyi oikea kenkä.<br />
Nike Free 5.0.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="Urheilu, Vapaa Ajan, Kengänkiillotus, Teho, Liikkuvuus" height="640" src="https://pixabay.com/static/uploads/photo/2016/03/30/12/18/sport-1290543_960_720.png" width="640" /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ongelmani on
luultavasti ollut se, että tämän ylipainon sekä<br />
alustan (asvaltti) vuoksi olen ostanut aina reilusti vaimennetun kengän.<br />
Kävin ensin lähiurheiluliikkeessä, heidän epäilyksensä oli,<br />
että minulle ei vain sovi tuo Asicsen vaimennuksessa käytetty geeli.<br />
Niket tuntuivat sielläkin hyvältä. Mutta ei ollut kokoa.<br />
Noh.<br />
Seuraava etappi oli toiseen liikkeeseen, juttelin ongelmastani eli penikoista
sekä<br />
jalkateräni puutumisesta.<br />
Puutuminen tapahtuu vain lenkkeillessäni, ei siis koskaan vapaa-ajan
kengilläni.<br /><b>
Ratkaisu:</b><br />
Vaimentamattomammat kengät.<br />
Niken kengät sopivat täydellisesti jalkaan, joku kalliimpi malli hölskyi
kantapäästä,<br />
mutta Free 5.0 oli aivain kuin tehty jalkaan.<br />
Nyt on ensimmäiset lenkit takana ja 20min kohdalla tuleva puutuminen ei tullut!<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ihanaa!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-50811488622587534212016-06-08T09:47:00.001+03:002016-06-08T09:47:50.767+03:00Yksi lempiblogistin ajatus ja viittausta Essi Sairasen tutkimukseen<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Luin yhtä
lempiblogiani, jutut esim. uusin: <a href="http://toobigtobeme.fitfashion.fi/2016/06/04/kurkistus-ratkaisuvalmennusta/#comment-90978">http://toobigtobeme.fitfashion.fi/2016/06/04/kurkistus-ratkaisuvalmennusta/#comment-90978</a>
mitä Anna kirjoittaa hyvinvoinnista / liikunnasta & ravinnosta osuvat ja
uppoavat.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tässä oli hyvää
pohdintaa kahdesta ääripäästä ja miten löytää sen kultaisen keskitien.<br />
Sen kysymyksen äärellä tässä ollaan!</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><img alt="Kauniita Asioita, Vahvistaa, Motivaatio, Puuttua Asiat" height="368" src="https://pixabay.com/static/uploads/photo/2015/09/24/00/20/beautiful-things-954599_960_720.jpg" width="640" /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<br />
Anna viittasi jutussaan Iltasanomien artikkeliin ; <a href="http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-2000001182508.html">http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-2000001182508.html</a>.<br />
Suomalainen tutkija, Essi Sairanen kertoo monta hyvää tosiasiaa: ” Syömisen
pitäisi olla tarpeen eikä tunteiden säätelemää”.<br />
”Myönteinen suhtautuminen ruokaan auttaa, eikä yhden keksin syöminen tarkoita
sitä, että peli on laihduttamisen suhteen menetetty.”<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Näin se menee,
mutta miten saa pitäydyttyä siinä yhdessä keksissä?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tässä suora
lainaus Iltalehden sivuilta: (<a href="http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-2000001182508.html">http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-2000001182508.html</a>)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><img alt="Kivi Kasa, Pino, Kivet, Tasapaino, Vielä, Rentoutumista" height="426" src="https://pixabay.com/static/uploads/photo/2016/03/31/18/55/stone-pile-1294734_960_720.jpg" width="640" /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Hyväksy tunteesi
ja laihdu</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Motivoidu</b><br />
<br />
Mieti elämänarvojasi. Mitä haluat tehdä? Auttaako painon pudottaminen sinua
toteuttamaan itsellesi merkityksellisiä asioita?<br />
<br />
Essi Sairasen tutkimuksen mukaan laihduttamisen tulokset ovat pysyvämpiä, kun
kyse on arvoihin perustuvasta elämäntapamuutoksesta. Sen sijaan pelkällä
tahdonvoimalla laihduttaminen ei ole kestävä tapa.<br />
<br /><b>
2. Armahda</b><br />
<br />
Ole itsellesi armollinen. Jos sinnittelet väkisin syömättä, mielihalut vain
lisääntyvät.<br />
<b><br />
3. Tiedosta </b><br />
<br />
Herkkuja pursuava ympäristö herättää halun syödä. Erota tunne aidosta
fyysisestä nälästä.<br />
<b><br />
4. Hyväksy</b><br />
<br />
Mielihaluja saa tulla, mutta anna niiden myös mennä. Jokaiseen tunteeseen ei
pidä reagoida. Ota arvot tueksi, kun kohtaat vaikeuksia. Haluatko hetken
helpotuksen vai edistää hyvinvointiasi pitkällä tähtäimellä?<br />
<b><br />
5. Pureskele</b><br />
<br />
Pysähdy aistimaan ja nauttimaan. Jos ahmit, kehollasi ei ole aikaa reagoida,
oletko kylläinen.<br />
<b><br />
6. Elä</b><br />
<br />
Oma elämäsi on se tärkein. Bikinikunto ei ole pakollinen. Voit tehdä itsellesi
tärkeitä asioita painostasi riippumatta.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-60789088937597848772016-06-07T15:41:00.001+03:002016-06-07T15:41:38.092+03:00Päiväni<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Toimistotyöläisen arkipäivä.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nukuttu on ihan todella kehnosti!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Heärsin yöllä miettimään jotakin työasiaa ja enkä milllään meinannut saada unen päästä kiinni.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Näkyy ja tuntuu kropassa!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsxBgcUl4soRx4x4YpfQIfiOaaRbNJXM6fHPbEgYHiVoCbgob9lha9gyWOTvWRnyxp2ntHmsI3QiNA4GOjl_VCrIka2F-a5P7cibogkctVnT6LLabvz7A0duNmzVbOkYdzbRZDjRjQjq8p/s1600/66.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsxBgcUl4soRx4x4YpfQIfiOaaRbNJXM6fHPbEgYHiVoCbgob9lha9gyWOTvWRnyxp2ntHmsI3QiNA4GOjl_VCrIka2F-a5P7cibogkctVnT6LLabvz7A0duNmzVbOkYdzbRZDjRjQjq8p/s640/66.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aktiivisuus on näinkin vähäistä, vaikka olin talkootöissä ja menin sinne pyörällä. Tosin sykemittari ei ollut mukana, mutta nämä ovat vain pieniä nyansseja.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Takoitus on aktivoitua joka elämän saralla.<br />Ylennys töissä, ainavain isommat lapset, helpompi kodin huolto yms. toivottavasti edesauttavat kaikenlaisen kehityksen :)</span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-83329694076497872842016-06-07T12:34:00.000+03:002016-06-07T12:34:27.687+03:00Kaksi porukkaa<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olin tapahtumassa,
jossa oli vapaamuotoista keskustelua,<br />
teemana hyvinvointi.<br />
Illan käsikirjoitukseen kuului myös herkkuja ja hiukan skumppaa.<br />
Olin itse ulkopuolinen taho ja muut olivat tuttuja/ystäviä keskenään.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><img alt="Mekko, Tyttö, Kaunis, Nainen, Kädet, Muoti, Kauneus" height="426" src="https://pixabay.com/static/uploads/photo/2015/07/28/09/18/dress-864107_960_720.jpg" width="640" /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<br />
”Virallisen” osuuden jälkeen, mikä ei missään vaiheessa ollut virallista,<br />
tämä naisryhmittymä teki omat päätöksensä;<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muutama
tyylikkäästi laittautunut nainen teki lähtöä, verukkeena se,<br />
että heidän piti lähteä lenkille sulattelemaan syödyt herkut.<br />
MIKÄ IHANA TEKOSYY! Oikeasti, iso hatunnosto! Jossain kohtaa olisin miettinyt,<br />
että mitä jeesustelua, mutta nämä naiset kantavat vastuunsa omasta kehostaan ja<br />
näyttävät juuri siltä.<br />
Ei sillä loppuporukka on ihan yhtä hyvän näköistä ja heidän iltansa jatkui
ansaitusti<br />
kaupungin yöhön. Mietin kotiinpäin ajellessani, että kumpaan porukkaan
haluaisin <br />
samaistua ja kyllä vaaka kallistui ensimmäisten puoleen.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hiljan luin myös <a href="http://www.lily.fi/blogit/coco-sweet-dreams/helpotusta-arkeen">http://www.lily.fi/blogit/coco-sweet-dreams/helpotusta-arkeen</a>
blogista luppoajan täyttämisestä liikunnalla. <br />
Huippua ”juoksen töistä kotiin”, ”juoksen pojan futistreenien ajan”, ”aina
löytyy aikaa liikunnalle, vaikka arki olisi kuinka kiireistä”!</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FI"><img alt="Käynnissä, Juoksija, Pitkän Matkan, Kunto, Nainen" height="424" src="https://pixabay.com/static/uploads/photo/2014/12/20/09/18/running-573762_960_720.jpg" width="640" /></span></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-83002064163991804802016-02-08T23:34:00.000+02:002016-02-08T23:34:44.741+02:00Intuitio, voimakas tienviitta<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Miksiköhän tämä ihana asia hukkuu arjen kiireeseen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Elän käsittääkseni monen muun tavoin ruuhkavuosia.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eikä siinä mitään, nautin ihan oikeasti täysin siemauksin.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kuten edellisessä postauksessa kirjoitin,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">olen ottanut tähän elämäntaparemonttiin toisen näkövinkkelin.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Stressin purun.<br /><br />Viikossani ei ole yhtään ainutta vapaata iltaa,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">toissa viikolla molemmat tyttäreni ilmoittivat menevänsä tyttökerhoon ja mietin kahdesti jäänkö kotiin vai "tuhlaanko" illan hömppäluentoon.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Luennon piti yksi positiivisimmista ja energiaa antavimmista ihmisistä jonka olen tavannut. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kannatti siis valita oikein ja mennä luennolle ♥</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Luennon kantavia ajatuksia oli ( melkein tuli itku, kun huomasin, että olen näiden asioiden kanssa tehnyt töitä oman mieleni kanssa ja päätynyt monessa asiassa samaan )</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">että on otettava vastuu omasta tekemisestä,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">tekosyyt ja olosuhteet ovat vain jarruna unelmien toteuttamiselle.<br /></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">100% vastuu = unelmien toteutus</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxYqHU8lnvCS_U4n-_MyhVsv2jKiahVqJTYcP5sFSqWXGQakvCdKf3Y1xUvZvkDV5kXQ7MnXoEaO2gQqc5GkssBk4HBsc6Zq8RtMYNpIwk4pC2MBzS8MVHBP5ILbxtR6wF-T30VIXWDu4/s1600/thumb+%25287%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxYqHU8lnvCS_U4n-_MyhVsv2jKiahVqJTYcP5sFSqWXGQakvCdKf3Y1xUvZvkDV5kXQ7MnXoEaO2gQqc5GkssBk4HBsc6Zq8RtMYNpIwk4pC2MBzS8MVHBP5ILbxtR6wF-T30VIXWDu4/s400/thumb+%25287%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span>Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4281626344845656424.post-9429852714786683082016-02-07T01:00:00.000+02:002016-02-07T01:00:42.279+02:00Sähköä ja virtaa, vai?<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen ottanut toisen lähestymistavan tähän painonhallintaan,</span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">STRESSINPURUN!</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sehän ei ole mitenkään rakettitiedettä,</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mutta miksi terve keho pitää niin tiukasti kiinni vararavinnostaan,</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ei ole enää matemaattiseti selitettävissä.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olen käyttänyt nelisen kuukautta huuhaa vitamiineja,</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">hyvällä tuloksella.<br />Tähän lisättynä ihan optimaalinen ruokavalio sekä stressiä purkava liikunta. = naisvoimistelua sekä hotjoogaa.<br />tuloksena on vahingossa 4 kg.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tähän tulokseen en olis päässyt ilman<a href="http://a-rou.indiedays.com/2016/01/17/stressihormoni-kuriin-talla-vinkilla/" target="_blank"> http://a-rou.indiedays.com/2016/01/17/stressihormoni-kuriin-talla-vinkilla/ </a> juttua,</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">miltei kaikki vitamiinit on kokeiltu, mutta tämä lisänä kaikkeen muihin, tuntuu antavan juuri sen viimeisen silauksen!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uskomatonta mutta totta!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-5RWV9tHIBTe0pjt2ge7_ZEQuCIq7dIpq8js6ruHXxvaAQBavVLr5KxEfWdpnzxe1RRxdzQ6M3RBCrdvTWJygkGRPwjvU0cXtUGeOFXxJwNKFXMpVK5YhYDHv33IqKKpVwMovNomtt5x/s1600/Sieppaa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-5RWV9tHIBTe0pjt2ge7_ZEQuCIq7dIpq8js6ruHXxvaAQBavVLr5KxEfWdpnzxe1RRxdzQ6M3RBCrdvTWJygkGRPwjvU0cXtUGeOFXxJwNKFXMpVK5YhYDHv33IqKKpVwMovNomtt5x/s1600/Sieppaa.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ostin itse tämän ylihintaisen tuotteen, mutta olen kokenut kyllä positiiviseksi kokeiluksi.<br />Tämän jälkeen tilaan nettikaupasta edullisemman version ja kyljessä on ollut Kelasinin Magnesiumin.<br />Se on vain itselleni one and only.<br />Yllä olevan lisäki ostoslistalle menee Voimaruuan proteiinilisä, missä on mm. psyllumjauhetta.<br /><br />Vanhat ensin lopuun ja uutta putkeen tämän jälkeen. Vaikutti kokeilemise arvoiselta tuotteelta :)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Heidihttp://www.blogger.com/profile/05912463571360095056noreply@blogger.com0