Sinun vuorosi loistaa

Sinun Vuorosi Loistaa (Juha Tapio)

Anna minun nähdä sun kasvosi
Nähdä kuinka valosi loistaa
Anna minun kuulla sun äänesi
Kuulla kuinka ilosi soi
Anna sateen huuhtoa surusi
Anna tuulen helmoja nostaa
Tänään on tullut sun päiväsi
Nyt on sinun vuorosi loistaa

Taken from http://lyricstranslate.com/en/juha-tapio-sinun-vuorosi-loistaa-lyrics.html#ixzz3nORpFe1t

Tämä sopi jotenkin tähän sateiseen ja harmaaseen päivään ♥

Miksi täytyy jäädä olotilaan rypemään,
miksi nähdä maailman murheet eikä kauneutta?

Eilen katsoin kun Maria Veitola oli Jutan luona yökylässä,
miksi ihminen joka on kokenut kovia, onkin Suomen menestyvimpiä?

Ehkä siksi, että on kaaduttu, laitettu laastaria polveen ja
nostettu pää ylös ja menty tuulta päin.

Olisiko aika Mairet nousta rypemästä ja ajatella miten hyvin onkaan asiat.

Sovitaanko, että unohdetaan pahat sanat, pahat teot.
Ei välitetä vaan painetaan tuulta kohti?

Pidetään itsestä huolta ja läheisistä, luotetaan, että elämä kantaa.
Oli meillä hiukan ylipainoa tai ei.

kuva lainattu http://www.picturequotes.com/youre-a-diamond-dear-they-cant-break-you-quote-7674

Tavotteiden asettaminen

Viimeaikoina yhä enenemässä määrin olen huomannut, että asiat tapahtuvat ajallaan- silloin kun on kaikella tavalla paras kolo.
Työ tuntuu mukavan haastavalta, vaikkakin kiireiseltä. Mutta motivaatio pysyy yllä pienessä kiireessä. Näin on varmaan myös harrastuksissa, mukavalla mutta suunnitellulla ajoituksella pysyy kaikkein parhaisiin tuloksiin.

Aika, joka parhaiten on itselleni sijoittuu aamuvarhaiseen tai iltamyöhään. Nämä ovat minulle myös mielekkäimmät ajat liikkua.


Tavoitteni on tässä:

Kliseisesti en halua laihaksi ulkonäön vuoksi vaan energisemmän olotilan.

Tänään saapui ensimmäinen luontaispörssin puteli. Fitnesstukun toimitusta odotellaan. Joten tämäkin ajoitus meni enemmän kuin nappiin.
Toivottavasti visioni aineenvaihdunnan vilkastumisesta pitää paikkansa ja tätä kautta palautumista toivon mukaan on odotettavissa.

Vaatekoosta 42 kokoon 38 tai mahdollisesti 36.

Haluan juosta viimeistään kesällä, kevyesti 5km.

Tahdon omistaa sellaiset käsilihakset, että jaksan tehdä kevyesti arkiset askareet.

Käytettävissä olevat "apuvälineeni"!

• kahvakuulat 12 & 16 kg
• käsipainot
• jumppamatto
• rumbleroller, tavallinen rulla
• kehon paino :)
• vuoden jäsenyys kuntosalille
• MOTIVAATIO huipussaan :)

yllä olevan kuvan voi tehdä itselleen motivaatioksi täällä:
http://www.modelmydiet.com/

Välietappien porkkanoita

Ensimmäiseen tavoitteeseen pääsyn kunniaksi aion mennä johonkin 1,5h kestävään hemmottelevaan hoitoon.
En revitytä auki kipeitä jalkojani, 
vaan otan itselle ajan jossa voin kuukahtaa ihan muihin svääreihin.
Yksi lempihoidostani on, kuten aiemmin olen valaissut, vyöhyketerapia.
Shiatsu voisi olla myös varteenotettava vaihtoehto tai aromahieronta.
Rentoutusta arkeen kuitenkin.

Toinen välietappipalkinto tulee olemaan kauan haaveilemani paita:

Ja kolmas välietappipalkinto, jotakin juoksuvaatetta, kenkää tai asustetta:

tai uudet salikengät :

Eikös ole keväisiä porkkanoita :)


kuvat: klik, klik

Tahdon asia

Mielellä on iso osa treenausta, tai treenaamattomuutta.

Kiireellä on merkitystä, mutta luommeko itse itsellemme kiireen?

Mietin itse aina välillä olenko oikealla alalla,
tai onko työpaikkani minulle "se oikea".
Törmäsin tänään yhteen ammattikorkeakoulukaveriini,

ja tätä pohdimme yhdessä.

Tulimme siihen tulokseen, että työ ei varmaan koskaan voi olla jokapäiväistä hypeä. Kunhan se on kivaa edes vallitsevassa olomuodossaan.
Eihän kukaan voi säädellä työkavereiden käyttäytymistä tai markkinataloutta. Omalla hymyllä ja asenteella on kuitenkin loppupeleissä aika iso merkitys,

vai mitä?

Välilä tuntuu, että mies ja lapset haukkaavat jaksamisesta ison siivun.
Mutta kolikon kääntöpuolella he myös antavat enemmän kuin paljon elämään sisältöä.

Alla oleva kuva on hyvä muistutus, että pitää tarttua vaan hetkeen ja antaa palaa :)
Tehdään itse ensin, niin muut seuraa kyllä perässä,

ja ellei seuraa, sekään ei haittaa.

Tehdään tästä hyvä viikko!

kuva napattu : Facebookin Fittest Models sivulta