Joka pulpahti mieleen kun luin tätä postausta:
http://www.lily.fi/blogit/white-trash-disease/juoksutekniikan-hiomista-ja-vetoja ,
Olen varmaan käynyt ja kääntynyt aiemminkin tässä White Trash Disease blogissa. Nyt vain ehdin hiukan enemmän keskittymään, ja pidin kovasti.
Tiedän, että monet eivät pidä tälläisistä yhdistelmäblogeista. Itse nautin suunnattomasti. Etenkin kun aiheet liikkuvat liikunnan, hyvinvoinnin, ruuan ja matkailun ympärillä!
Täällä Niinan kirjoitusta juoksun aloituksesta,
Evita-lehden lopettaessa Liikunnanvihaaja löytyy Blogspot-osoitteen alta.
http://liikunnanvihaaja.blogspot.fi/2013/06/juoksun-aloittaminen-ja-sen-tuska.html
Olen koonnut itseäni ja keskittynyt kävelyyn ja pyöräilyyn.
Juoksun aika tulee vielä!
Mitä mieltä muuten olette tästä juoksutyylistä?
http://www.lily.fi/blogit/onnenpaiva/kun-juokseminen-ei-enaa-satu
Otsikosta sivuraitelle:
Meillä on tiedossa ystäväni, entisen urheiluhierojani & nykyisen kahvakuulaohjaajan, kansssa treffit viikon päähän.
Toivottavasti saan vastauksia kun teemme vaihtokauppahoidot toisillemme.
Jalkani puutuu 20 minuutin kävelyn/juoksun jälkeen.
Epäilen itse lantionseudun klikkiä. Pyöräily on sopinut hyvin tämän ongelman kanssa.
Kävely tuottaa tuskaa, sillä tasan 20 minuutin kuluttua kipu yltyy niin, että joudun klenkkaaman loppumatkan. Tosi tervettä meininkiä.
Tämä puutuminen/kipu on myös "jumppatunneilla". Ehkä ei niin kärjistetysti, mutta kuitenkin.
En ole varmaan täällä vielä tunnustanutkaan;
olen täysin kahvakuulafanaatikko. Tarkennuksena vielä; en ole
Olen harrastanut kahvakuulailua tosi aktiivisesti 3-vuotta, viimeisen vuoden hyvin epäsäännöllisesti.
Nyt on aika kaivaa kuula kaapista ja ryhtyä heilutteluun.
Tämä on maailman parasta toimistotyöläisen niska/alaselkä huoltoa.
Kuva myös Pinterestistä (Klik)
Oisko sulla pakaralihakset jumissa? Kokeilepas venytellä pitkiä venytyksiä, siitä saattais olla apua.
VastaaPoistaKahvakuulailu kiinnostaisi tosi paljon, mutta en ole koskaan kokeillut. Olisi mahtavaa, jos täälläkin olisi joku sellainen "kukkalaakso"- tyyppinen salimeininki. Ehkä pitää perustaa omalle takapihalle ;D
Juuri kuulailimme kunnon treenit lauantaina. Ja pakaralihas kramppasi ihan totaalisesti, onneksi olimme sopineet hieronta vaihtokaupat jo etukäteen ystäväni kanssa. Teen itse aromahierontoja harrastuksena ja ystäväni on urheiluhieroja. Hän epäili että joku hermo on pinteessä oikeassa jalassani, mutta pakarat olivat kuin sementtiä. Niinkuin hän asian ilmaisi. Krampista johtuen, ei valitettavasti lihasmassasta ;)
VastaaPoistaJos löydät paikan missä vetäjänä on kilpakuulailija, heillä on yleensä puhdas tekniikka. Näin ainakin omasta kokemuksesta voin sanoa. Kuulan kanssa saa kyllä paikat rikki, jos tekniikka on retuperällä.
Elämä, pitkä oppimäärä blogissa on ainakin ennen ollut hyviä nauhoja kuulailuun. Ja Eveliinan vanhassa blogissa ainakin niitä löytyy :) Jos haluat kokeilla kotioloissa: http://munhanurista.blogspot.fi/