Akileen kantapää

Aloitin joululomani kokovartalohieronnalla, pääpaino oli jaloissa.

Olen keskittynyt luvattoman vähän itseeni viimeisen kuukauden aikana.
Yllärillä kunnon flunssa iski puskista, ja siinä sinnitellessä meni yli kaksi viikkoa. Loppu kaksi viikkoa on mennyt taksikuskina tyttöjen harrastuksien kissanristiäisissä.

Urheiluhierojani kanssa taivastelimme jalkojeni kuntoa.
Puutuminen jalkaterässä on onneksi ollutta ja mennyttä.
Nyt akilesjänne vihoittelee.
Akilesjänteen sivuilta ja ylhäältä tuntui, kuin veitsellä olisi vedetty.

Tähän kuulemma hyvä apua on nousta varpaille, molemmat jalat maassa.
Tämän jälkeen nostetaan toinen jalka toisen viereen ja jarruttetaan alas.

Kuva pinterestistä (klik)

Fysioterapeutilta saamani ohje pyöritellä golfpalloa jalkapohjan alla, 

auttaa myös tähän vaivaan.
On kyllä ollut mojovia kohtia kun pallolla on rullutellut.