uuden aallon putkirullan.
Olen hurahtanut tähän itsehoitomuotoon, kuten huomaatte :)
Tilasin tämän Briteistä, ja kuvaus ei ollut mitenkään kaiken kattava, mutta eiköhän tästä tuntuman saa selville. Tässä ei ei ole mitkään jyrkimmät / korkeimmat nystyrät, joten toiveena on aikaansaada maltillinen hierontaelämys.
Näitä nystyrällisiä rullia on kehuttu muutamassa "pro" blogissa.
Esim. http://cocovishop.com/fi-wp/author/urheilija-2/ , Eero Hakala kertoo tästä kokemuksia, sekä Sami Sundvik http://samisundvik.com/2013/09/16/lihashuoltoa-osa-2-putkirullaus/ , jälkimmäisestä löytyy ainakin linkki suomalaiseen nettikauppaan, josta näitä voi käydä klikkailemassa.
Maailmalla oli monenlaista nystyrää valittavana :
Tämä vaihtoehto näytti ihan traktorin renkaalta: Vaikuttikohan omaan valintaan väri vai joku muu ominaisuus :D
Miten tuolla käytännössä siis tehdään. Laitetaan venytettävä lihas rullan päälle vai ? Onko monimutkaista?
VastaaPoistaOikeastaan samaa kuin putkirullalla, ( esim. http://www.youtube.com/watch?v=9P7i4fgAtiY) , kun googletat rumble roller, saat hyvin osumia.
VastaaPoistaEsim. Prismassa on ilmeisemmin ollut tuota alempaa mallia myynnissä. Jakaa mielipiteet kun nystyröitä on vain osassa matkaa.
Halusin itse tuollaisen missä ei ole ihan hurjan korkeita nystyröitä, mutta kuitenkin koko matkalta.
Tulen käyttämään tätä oikutteleviin jalkoihini.
Putkirullaa tykkään käyttää selässä ja jalkojen ulkosyrjässä, niihin putkirulla on ihanan mojova!