Vedenjuonti
Toinen askel muutoksen tiellä on:
proteiinipitoinen aamupala (ainakin viljaton, jos proteiini tekee tiukkaa)
Kolmas askel määrittyi tänään:
gluteiinittomuus(!)
 |
| kuva |
Tämä tulee tekemään tiukkaa, mutta perustelut olivat niin hyvät,
että en näe syytä miksi en tähän ryhtyisi.
Sain osallistua tänään täysin vapaaehtoiseen kilpirauhaskeskusteluryhmään
(* ihan loistava idea!).
Taustatukena oli todella asiansa osaava PT & ravintovalmentaja.
Keskustelimme ruokavaliosta, oireista, oireettomuudesta, liikunnasta.
Olin aivan liekeissä :)
Oma kilpirauhasen vajaatoimintani on kokolailla hallinnassa, arvot ovat hyvät ja vain muutama oire on riesana.
Ainut mikä on todella tuskallista, on tämä järkyttävä turvotus!
Yksi ryhmästä sanoi saaneensa vastaavanlaisessa tilanteessa valtavan avun gluteiinittomuudesta.
Myös nämä erilaiset kipuilut mm. nivelissä,
voivat saada helpotusta viljattomasta elämästä.
Kestää kuulemma noin 3 kuukautta, että pysyviä tuloksia voi odottaa.
Yritän siis olla kärsivällinen tällä tielläni.
Mitä apuja sinä olet saanut viljattomasta elämästä?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
kiitos, ilahdutit kommentillasi ♥