Triggerpoint- rulla, Rumble Roller, Massage Roller, Kidutusväline..

Hieronnan voi suorittaa omin pikkukätösin, apuna pienenpieni rulla.

Oi joi, miten voi kuulkaa olla kipeitä paikkoja pohkeessa.
Tämä on ollut kokeilussa TV:n ääreessä 3 iltaa.
Tarkoituksena avata tukkoiset jalat ja hyvin aukeaa!

Aloitan "hieronnan" alhaalta ylöspäin.
Perushierontasäännön mukaisesti etenen niin että voima on sydäntä kohti.

Hiukan suolaa haavoihin, kääntelen jalkaa, 

jolloin koko pohje tulee käsiteltyä alhaalta ylös ja myös sivuilta.

Herramanleeri kun on kipeitä kohtia!

Tavallisella putkirullalla saa hyvin käsiteltyä paikkoja.

Mutta jos haluaa möyhentää lihaksia, tämä on ehdottomasti parempi ostos.

Oma 33 cm leveä kidutusvälineeni.